{"id":406,"date":"2018-01-22T15:21:13","date_gmt":"2018-01-22T14:21:13","guid":{"rendered":"http:\/\/succulents.select-themes.com\/?page_id=406"},"modified":"2021-08-10T16:52:39","modified_gmt":"2021-08-10T14:52:39","slug":"yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yoga-niort.com\/index.php\/yoga\/","title":{"rendered":"Yoga"},"content":{"rendered":"

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\n\tNotre approche<\/h2>\n<\/span>\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row row_content_width=”grid”][vc_column][vc_empty_space height=”60px”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row row_content_width=”grid”][vc_column][\/vc_column][\/vc_row][vc_row row_content_width=”grid”][vc_column width=”1\/6″][\/vc_column][vc_column width=”2\/3″][vc_column_text]<\/p>\n
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Nous vous proposons des cours diffe\u0301rents (doux, interme\u0301diaires ou avance\u0301s) afin que chacun puisse \u00ab se sentir bien \u00bb. Les asa\u0300na, les postures de yoga, sont la\u0300 pour e\u0301tirer, tonifier, de\u0301tendre les muscles et mobiliser les articulations, elles pre\u0301parent le corps a\u0300 se rela\u0302cher et ouvrent les espaces inte\u0301rieurs.<\/strong><\/p>\n

Les placements, les alignements sont conscientise\u0301s, ve\u0301cus pour trouver un e\u0301quilibre, un aplomb ; tout en laissant la place a\u0300 la fluidite\u0301\u0301 a\u0300 l\u2019aisance, a\u0300 la vie…<\/p>\n

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Parfois nous utilisons du mate\u0301riel de yoga (sangle, coussins, baleineau, chaise…) ce qui permet une progression pas a\u0300 pas, sans forcer. On ne cherche pas a\u0300 acque\u0301rir une posture mais a\u0300 de\u0301nouer ce qui entrave la circulation d\u2019e\u0301nergie, redonner de la mobilite\u0301, de la souplesse.<\/p>\n

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L\u2019accent est mis dans la pre\u0301sence, la conscience pour observer notre attitude inte\u0301rieure pendant la pratique, le reflet de notre attitude au quotidien.<\/p>\n

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Les contenus des cours ou ceux des stages sont divers : des postures (asanas) statiques, des enchai\u0302nements sur le rythme de la respiration, les automassages, la pratique des sons ou des mantras, le pranayama, la concentration, la relaxation et la me\u0301ditation.<\/p>\n

Le va et vient du souffle, rythme le mouvement et le pra\u0300na\u0300ya\u0300ma approfondit la perception des e\u0301le\u0301ments plus subtils dont nous sommes compose\u0301s. Des textes sur le yoga sont parfois lus en fin de cours, ils nous invitent a\u0300 l\u2019e\u0301tude de cette philosophie mille\u0301naire et a\u0300 la recherche de soi.<\/p>\n

Les mots cle\u0301s de la pratique sont : patience et perse\u0301ve\u0301rance. \u00ab Il nous faut une tasse de compre\u0301hension, un tonneau d\u2019amour, et un oce\u0301an de patience<\/em> \u00bb, Franc\u0327ois de Sales.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/6″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row row_content_width=”grid” css=”.vc_custom_1519212907688{padding-top: 120px !important;padding-bottom: 40px !important;}”][vc_column width=”5\/6″ offset=”vc_col-lg-offset-0 vc_col-lg-4 vc_col-md-offset-2 vc_col-md-8 vc_col-sm-offset-1 vc_col-xs-12″]

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\n\t\t\t\t\t\t\t\tPostures statiques<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t

De nombreuses asanas : debout, assis, inverse\u0301s, en extension, en flexion, en rotation... donne une stabilit\u00e9 corporelle et une sensation de bien \u00eatre psychologique.<\/p>\n \t<\/div>\n<\/div>[vc_empty_space height=”65px”]

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\n\t\t\t\t\t\t\t\tMe\u0301ditation<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t

Dans l'approche de l\u2019Ashta\u0300nga yoga (yoga sutra de Patanjali) : le retrait des sens, l\u2019e\u0301coute inte\u0301rieure (Pratya\u0300ha\u0300ra) ; la concentration (Dha\u0300rana\u0300) ; vers l\u2019e\u0301tat de Dhya\u0302na ou la me\u0301ditation.<\/p>\n \t<\/div>\n<\/div>[vc_empty_space height=”70px”][\/vc_column][vc_column width=”5\/6″ offset=”vc_col-lg-offset-0 vc_col-lg-4 vc_col-md-offset-2 vc_col-md-8 vc_col-sm-offset-1 vc_col-xs-12″]

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\n\t\t\t\t\t\t\t\tEnchai\u0302nements<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t

Cr\u00e9er le lien entre terre et ciel, entre le corps, la t\u00eate et le coeur, la fluidit\u00e9 donne des \u00ab ailes \u00bb !<\/p>\n \t<\/div>\n<\/div>[vc_empty_space height=”90px”]

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\n\t\t\t\t\t\t\t\tPranayama<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t

Comprendre le syste\u0300me respiratoire, pratiquer la respiration consciente et rythme\u0301e, allonger le souffle ou le suspendre momentan\u00e9ment, s'ouvrir \u00e0 l'\u00e9nergie vitale (pr\u00e2na).<\/p>\n \t<\/div>\n<\/div>[vc_empty_space height=”70px”][\/vc_column][vc_column width=”5\/6″ offset=”vc_col-lg-offset-0 vc_col-lg-4 vc_col-md-offset-2 vc_col-md-8 vc_col-sm-offset-1 vc_col-xs-12″]

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\n\t\t\t\t\t\t\t\tPhilosophie du yoga<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t

Lecture de textes, e\u0301tude des \u00ab yoga sutra de Patanjali \u00bb...<\/p>\n \t<\/div>\n<\/div>[vc_empty_space height=”90px”]

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\n\t\t\t\t\t\t\t\tRelaxation<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t

Relaxation profonde et Yoga Nidra (sensations, souffle et visualisations).<\/p>\n \t<\/div>\n<\/div>[vc_empty_space height=”70px”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row row_content_width=”grid”][vc_column width=”1\/2″]

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